Présentation de la Méditation aux journées portes-ouvertes le 6 Septembre 2025 à 9h au Dojo Esprit Zen

Lors des journées portes-ouvertes du Dojo Esprit Zen à La Valette les 6 et 7 Septembre 2025, Michèle et Bernard, du KTT Toulon-Hyères, vous guideront le 6 /09 de 9h à 9h45 pour une « Méditation du calme mental » dans le cadre d’ateliers découverte gratuits.
La Méditation de SHINE ou calme mental, issue de la tradition bouddhiste tibétaine, est très ancienne. Elle résulte de l’union de la détente et de la vigilance. Elle permet d’apaiser le flot des pensées, de se libérer de l’emprise des émotions et de demeurer dans un état détendu et ouvert.